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来源：沈阳中考资讯 作者：沈阳中考资讯 2018-04-25 09:55:23
初三，中考。
复习一轮接着一轮，老师与家长的关注，一天重过一天。
但是，好多初三党却发现，最近上课更容易走神，注意力越来越不集中……
5种方法，效果不错↓
1
自我暗示法
自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。
如学习时用自言自语的方式提醒自己——
“集中注意”
“不要分心”
“努力听讲”
……
也可以找几张小卡片，在上面分别写上——
“专心听讲”
“不要走神儿”
“少壮不努力，老大徒伤悲”
……
然后把它们放到你平时容易看见的地方，如铅笔盒里，或贴在你家书桌前的墙上，或夹在课本里。
这样，无论你上课听讲还是回家写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀!”
2
情境想象法
无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。
因此，建议每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以使自己真正紧张起来，注意力就自然集中了。
正如著名数学家杨乐所说：“平时做作业像考试一样认真，考试时就能像做作业一样轻松。”
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