孩子注意力不集中的原因及对策

　　【孩子好奇而投入地玩，是件好事。不过，若孩子注意力涣散，会导致认知效率低下，自主学习力难以发展，就令家长们头痛不已了。值得庆幸的是，尽管有很多家长反应自己的孩子专注力不够好，都不过是一种臆测，不是事实。之所以会有这样的认识，是因为我们不了解孩子，对孩子期望值太高所致。而且很多时候，父母不是在帮助孩子变得更专注，反而是在不自觉地促使他注意力更涣散。】

　　孩子专注力分龄一览表：告诉你孩子注意力不集中的原因和对策！

　　文|简丹（心理咨询师）

　　如何判断孩子注意力是否集中？

　　我们先来学习一下，注意分有意注意和无意注意。

　　无意注意：是指没有预定的目的，也不需要意志监管的注意。

　　有意注意：预设了目标，需要主观意志力去监督。

　　1. 孩子越小，注意力集中的时间越短。

　　2岁以下：以无意注意为主

　　2岁：约7分钟

　　3岁：9分钟

　　4岁：12分钟

　　5～6岁：15分钟

　　6岁以上：逐步由15分钟过渡到30分钟或更长

　　随着年龄的增长，孩子注意力的品质也会提升，这就是孩子对新异事物如此敏感的原因。

　　2. 孩子注意力能否集中，还取决于兴趣。

　　第一点的数值只是参考数值，不能一味套用。若孩子对某个事物没有兴趣，他注意力集中的时间就会明显低于这个数值，甚至根本就不去注意。更何况，学前儿童一心多用的本领高强，往往可以同时关注几件事情，很容易让家长误以为他们是注意力涣散、甚至“多动”了。

　　家长不当做法，促使孩子注意力涣散

　　绝大多数孩子都没有注意力方面的问题。即便那些被认定为专注力很差的孩子，在某些情形，如玩电子游戏时，也可以一玩几个小时。为什么孩子玩游戏如此专注，做别的事情就会三分钟热度，注意力涣散呢？问题出在父母身上。很多时候，父母不是在帮助孩子变得更专注，反而是在不自觉地促使他注意力更涣散：

　　1.当孩子玩得很专注的时候，家长干涉或打扰。

　　家长总要询问孩子：“你在干吗呢？”或者干涉他：“这个不能这么玩，你看，要这样！”有朋友或邻居来了，要求孩子打招呼，若孩子不予理睬，就扣帽子：“没礼貌！阿姨跟你说话呢，快回答阿姨！”还要一再地逗孩子玩。

　　2.为了省事，给孩子塞个手机或者iPad，让他自己玩。

　　电子产品玩多了，会降低孩子对其他活动或者事物的兴趣，他自然就会玩电子游戏很专注，做其他事情如坐针毡。

　　3.强求孩子专注地做我们认为对他成长有益的事。

　　如，要求孩子从头至尾完完整整读一本书，读书时不许跑来跑去，不许插嘴等。孩子活在当下，管不住自己，亲子之间就会形成对立关系，促使孩子建立起一个习惯性的反应模式——但凡我们要他做什么，他就时刻准备逃跑。

　　4.对孩子期望值太高，给孩子负面的心理暗示。

　　不顾孩子发展水平，以成人的眼光来衡量孩子专注的程度，给孩子贴负面标签，导致孩子越来越不专注。

　　5.陪伴孩子时心不在焉，导致孩子安全感缺失。

　　孩子觉得父母在敷衍他，致使内心不安宁，没有心情将注意力集中在其他事物上。

　　活用5招，提升孩子专注力

　　提升孩子的注意力也不必过于着急。家长只要反其道而行之，自然可以给孩子营造一个更有益于发展其专注力的环境：

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