分享增进亲子关系的五个方法(2)

　　② 让他自己安静地待一会儿。

　　蜜糖时间

　　孩子入睡前

　　很多家庭在孩子就寝之前会陷入一片混乱，孩子希望尽可能晚睡，而父母则要求孩子尽快入睡，结果免不了“战火纷飞”。

　　换一个思路，如果让入睡前成为一天中的特殊时段——孩子可以和妈妈或爸爸“单独在一起”，说些亲密无间的话，那么孩子就会盼望就寝时间的到来。

　　“蜜糖时间”，正是利用孩子入睡前的时间和孩子“谈情说爱”，让亲密的感觉成为调和亲子关系的“蜜糖”。

　　重要的是，父母应要认真聆听孩子说话，这样，孩子会慢慢学会跟父母分享他的担忧、希望和心愿。而充满爱意的拥抱、亲吻和抚摸缓解了孩子的不安，让他的身心都放松和满足，平静地进入甜美的睡梦中。

　　黄金时间

　　我和孩子有个约会

　　一起做喜爱的活动，能够很好地增进亲子感情。你和孩子的“黄金时间”如何安排？

　　做法

　　① 挑选活动：尽可能列出父母与孩子喜欢一起做的事情，越多越好。这些活动必须能够在30-40分钟内做完，而且不需要花费很多。由孩子挑选出其中他最喜欢的10-12项。

　　比如：去公园散步、一起骑车去兜风（爸爸妈妈骑自行车，孩子骑童车）、放风筝、拼图、下棋、玩电脑游戏、做蛋糕等等。

　　② 订下“约会”：双方预约好“黄金时间”的日子、时间（每周应至少1次），在日历上做好标记。家长要认真对待和孩子的约会，不可随意失约。如有紧急情况，可以向孩子说明，改期进行。

　　③ 做半小时完美家长：在“黄金时间”里，家长不妨要求自己尽量做到100分，避免粗心、急躁或者发火。要多肯定和赞美孩子：“我看得出你很细心”“呵，你的腿越来越有劲了”“你真会动脑筋”；多保持身体的亲近，拥抱孩子、拍拍孩子的肩膀、摸摸孩子的头、握住孩子的手、亲吻孩子的脸；尽量避免质问、命令和批评。比如，“你可不可以走得快一点”“去把你的玩具收拾好”“你怎么又把它扔在地上了”。

　　太空时间

　　亲子关系亮红灯了

　　“太空时间”利用的是心理学中的一种“抽离法”，让家长和孩子在这段时间里把所有不愉快的记忆或情绪都抛开，就像坐火箭去了太空，可以毫无拘束地说出心里话。

　　在“太空时间”里，亲子双方都要遵守一些规则：不说气人的话、不翻老帐，而要坦诚地说出内心的情感需要，说说大家在一起时的快乐，一起做过的开心事。







 

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