0-6岁宝宝健康营养的辅食添加建议_儿童食谱

0-6岁宝宝健康营养的辅食添加建议

来源：幼教网 2018-04-11 13:40:17

　　为了孩子和家人吃得更健康更安全，天才宝宝专家团建议家长应该让孩子的味道回归“原汁原味”，妈妈尽量做饭给宝宝吃，一定要清淡、少盐。

　　专家团给出了饮食建议和一周的食谱安排，给大家参考，有需要的妈妈可以收藏起来，也可以转给其他妈妈。

　　0~6岁宝宝的饮食建议

　　4个月~1.5岁

　　辅食添加

　　这一部分内容，妈妈可以在对话框回复“辅食”查看文章《辅食添加全程指导》

　　1.5岁~3岁

　　一日三餐的原则：

　　☆ 保证每餐都有主食（米、面），优质蛋白类食物（鸡蛋、牛奶豆浆、鱼肉等），绿叶菜，红色蔬果，植物油；

　　☆ 保证每天至少吃25种食物，尽可能多的丰富食物的颜色；

　　☆ 注意食物和营养搭配，利用食物的颜色唤起宝宝的食欲；

　　☆ 味道要清淡；

　　☆ 做饭要用心。

　　热爱做美食的妈妈，孩子在吃饭问题上面基本都没问题。