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正确添加辅食和添加辅食的注意事项(2)

来源:幼教网 2018-04-11 10:42:23

说两句


  5.水果&鱼肉

  水果美味又有营养,还能提高宝宝免疫力。鱼肉蛋白质丰富,有助于宝宝大脑发育。但是含有蛋白质的鱼肉和鞣质的水果一起食用时,二者相结合后会刺激黏膜,生成一种难以消化的物质。过量食用会造成呕吐、腹泻等症状,所以妈妈在喂宝宝时,要注意将两种食物的食用时间间隔开,以防引起不适。

  刚添加辅食的时候,要注意哪些事情呢?

  添加辅食初期还真不能随便乱来,宝宝的肠胃功能还很弱,需要大人小心呵护。

  ①应从添加富含铁的辅食开始,第一口辅食首选强化铁营养米粉。

  ②如果宝宝这几天拉肚子,建议暂时延后添加。

  ③建议用婴儿软勺喂辅食,最好不要用奶瓶喂。

  ④添加辅食初期,建议先给孩子喂辅食,紧跟着正常喝奶。

  ⑤每种新食物第一次吃时,建议喂一勺(2-3婴儿勺)就够了。

  ⑥一岁前都不建议辅食加盐,包括酱油、味精、醋等在内的调味品都不建议。可添加少许食用油,尽可能少糖。

  3、科学搭配辅食妙招

  为了帮助宝宝更好的成长,补充更多的营养元素,蔬果五谷、鱼肉蛋奶一样都不能少。但是怎样科学搭配辅食,让宝宝健康发育呢?除了要避免以上的忌讳外,建议巧妙借助辅食机,在辅食中加入两到三种颜色不一的食物,以此来保证宝宝的成长发育:

  1.白色食材:钙、磷、铁等微量元素丰富,还含有大量蛋白质,清热润燥,有助于改善宝宝的呼吸道。

  2.黄色食材:含有膳食纤维、维生素、蛋白质等物质,除了有助于保养宝宝脾胃、帮助消化等优点,还能起到舒缓宝宝情绪的作用

  3.黑紫色食材:除了含有维生素、矿物质以外,不饱和脂肪酸含量也颇多,有助于提高宝宝智力

  4.绿色食材:纤维素、维生素具足,促进肠道蠕动,保护宝宝肠胃,并且帮助宝宝发育。

  5.红色食材:铁含量充足,同时,氨基酸、蛋白质、维生素等元素也十分丰富,有助于防止贫血、帮助宝宝提高免疫力和视力!
 

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