胖宝宝减肥食谱及做法-荠菜牛肉汤_儿童食谱

胖宝宝减肥食谱及做法-荠菜牛肉汤

来源：幼教网 2018-04-11 09:48:47

　　由于现代家庭以独生子女为主，通常家长为了尊重孩子，总是依孩子的口味烹饪，放任孩子吃自己爱吃的食物。但，孩子缺少营养意识，总是想吃就吃、喜欢吃什么就使劲吃，导致营养失衡，并且胃口越来越大，体型也越来越胖。不少家长甚至认为小孩子胖点才好，这更是走入了营养误区，使得孩子越来越胖，为了孩子的健康，减肥势在必行，下面，就跟着小编一起来学习肥胖儿童的减肥食谱吧。

　　芥菜牛肉汤

　　配料：牛肉60克，芥菜100克，生粉、油、盐适量

　　制法：牛肉切片，用生粉、油、盐拌匀;大芥菜100克切开梗和叶。煮沸适量清水，先放菜梗煮熟，再放芥菜叶煮沸后，放牛肉煮熟，调味食。

　　功能：消食减肥，健脾养胃。