九个月宝宝健康营养辅食食谱

　　宝宝9个月精选食谱

　　推荐食谱一：鲜橙汁

　　食材：

　　新鲜橙子1个

　　做法：

　　1、取新鲜橙子1个。

　　2、将鲜橙子洗净，横切成两半，放在搅拌机上压出橙汁。

　　3、把橙汁用滤布隔除橙子渣。橙汁中加入2-3倍温开水就可给宝宝喂食。

　　功效：

　　鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等，人体每日喝适量的橙汁有利于增进消化，补充母乳、牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发育，还可以预防坏血病。

　　宝宝9个月食谱

　　推荐食谱二：鲜橙柚子汁

　　食材：

　　橙1个、柚子1个、柠檬1个。

　　做法：

　　1、柚子洗净，去皮。切成两半挖出果肉。

　　2、橙子洗净，剥出果肉。

　　3、将橙子和柚子放入搅拌机，挤入几滴柠檬汁。

　　4，搅拌机开始工作。榨出果汁，盛入杯中中。

　　功效：

　　柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合。

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