一个月宝宝健康饮食食谱

　　很多妈妈看别人的孩子比自己孩子能吃，比自己的孩子长得胖就焦虑不安，总觉得宝宝是没吃饱，由于一个月的宝宝还没有完善的思维，所有的一切都是妈妈来照料，经验尚且不足的新手妈妈们，很多妈妈担心自己的宝宝吃饱没有？宝宝一个月大的食谱是多少量才是科学健康的呢？    》》让所有人心都融化了

　　宝宝出生是一件特别开心的事情。大家都特别的开心，老是会来看宝宝，还老想着抱宝宝。宝宝出去在医院的时候一开始没有奶水就给宝宝喂的奶粉，用小勺也吃了几口，后来有了母乳就母乳喂养的，但是现在不知道怎么回事，宝宝一个月了，奶水突然没了，乳房软软的啦！就打算给宝宝喂奶粉，可是她现在一口也不吃了，真把我们急坏了，来这里问问谁有宝宝一个月食谱呢！一个月宝宝可以吃什么呢？   》》新手宝爸宝妈值得收藏

　　首先我们提倡的是母乳喂养，按需哺乳就好，如果是喂养奶粉的话，每天应控制在800毫升以内，一天分7次。母乳喂养的话，婴儿会每周体重增加在150克左右。如果母乳不足宝宝需要，可以选择在妈咪下奶量最少的时候，一般是下午4-6点，单独增加一次牛奶或者是配方奶粉。每次加120毫升左右即可。   》》宝宝出生你必须知道的事

　　1个月宝宝人工喂养时，最重要的是不要使婴儿食过量，以免加重消化器官的负担。宝宝不够吃时，会通过啼哭告诉妈妈肚子饿了。宝宝的奶量通常是每公斤体重每24小时100-120毫升。一般的标准，出生时体重为3~3.5公斤的宝宝，长到一个月时，每天可吃700毫升左右的奶。在1~2个月期间，以吃800毫升左右的奶为宜。如果每天吃7次，每次约120毫升左右；如果吃6次，每次约140毫升左右。

　　一个月以内的宝宝奶量也可以按照体重来计算：120-150ml体重。喂奶也可以养成习惯了，可以2-3个小时喂一次，夜间可适当延长。两餐奶间要加喂水，也可以尝试给宝宝添加新鲜的果汁。

　　对于一个月的宝宝不要刻意的强调孩子该吃多少该怎么吃，不强迫孩子多吃其实没有好处的，半岁以内的宝宝都是按需哺乳，饿了就吃，吃饱就睡这样才能长胖呢，只要精神好，尿尿，拉屎都正常，发育正常，不哭不闹就是比其他孩子吃的少也没有关系的，所以不要太刻意追求这些了，每天的饮食只要满足他的需求就可以了。根据自己宝宝的胃口情况来不断调整，尽量少吃、适量多餐，预防吐奶。只要宝宝不哭闹即可。

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