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15个月宝宝健康饮食注意事项

来源:幼教网 2018-04-04 09:59:35

说两句

  宝宝1岁以后的饮食要以奶类为主逐步过渡到以谷类食物为主,应加强鱼肉蛋豆制品,以及蔬菜等,如果这阶段不合理重视营养,往往会导致宝宝体重不达标,营养不良!

  不要吃的跟大人一样的菜,因为大人的菜一半切的比较大,宝宝难以完全咀嚼,而且多油多调味料,而且偏咸,不利于宝宝健康成长

  按照一天5顿来喂养,早中晚3次进餐上午和下午各添加一次点心,如水果或者小点心。晚上睡觉前再吃一次奶粉。

  五谷杂粮:每天早上给宝宝煮一碗五谷杂粮粥,可放点蔬菜,如胡萝卜等,再煮一个鸡蛋。早餐搞定。如果宝宝吃不了多少粥的,还可以加点牛奶!

  中餐:儿童面条加排骨汤,蔬菜,偶尔可以放虾,鱼肉等。宝宝会很喜欢吃的

  点心:苹果署团,苹果和红薯上锅蒸熟,压成泥,酸酸甜甜很有滋味,营养价值也高。豆腐蒸蛋,打碎豆腐,和鸡蛋一起搅拌均匀,上锅蒸熟即可!或者各种水果切小块给宝宝吃

  晚餐:胡萝卜小米粥,结合小米和胡萝卜的营养,也可以加点高汤(任意换各种粥,自己可以买本儿童菜谱变换着做给宝宝吃)。睡觉之前再给宝宝喝200左右的奶,一天保证350左右的奶量就可以了
 

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