27个月的宝宝的辅食营养食谱

　　宝宝在27个月的时候家长们都是很重视孩子的饮食安排的，此阶段幼儿的消化吸收能力已相当完善，牙齿也是比较成熟。这个时候，妈妈们为了能够满足宝宝的身体需要，就得给宝宝有一个合理的膳食计划安排。今天小编就给大家讲一下27个月的宝宝食谱。

　　27个月的宝宝食谱

　　1、羊肉山药粥

　　精羊肉100克，鲜山药100克，粳米30克，鲜姜、食盐各少许。做法：羊肉洗净切成小丁，山药也去皮切丁，放入锅中用慢火炖烂，加入粳米和鲜姜片煮成粥，再拣出姜片，加入食盐使粥稍带咸味即成。

　　2、鲜虾茯苓莲豆粥

　　白茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁豆30克，粳米30克。做法：先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。

　　3、葱白粥

　　葱白1根，香菜1小把，粳米20克，食盐少许。做法：葱白和香菜切碎，先用粳米煮粥，临起锅时放入葱白和香菜，再加少许盐调味。这款粥，有鼻塞、流清鼻涕的症状时会更加适合，粥要趁热喝，然后盖被取汗。将鲜虾去皮抽筋，洗净捣碎，放入碗内，加水和米粉适量，上笼蒸熟。注意虾的皮一定要剥净，虾肉一定要蒸熟蒸烂。加入适量精盐、香油，搅匀即成。虾的背部有一条黑线，是它的分泌物，用牙签轻轻挑开背部就可以除去。

　　4、肝肉泥

　　动物肝脏营养丰富，尤其含铁质多，有利于改善贫血。每次1小汤匙，一天喂两次，每天最多不超过2汤匙。如果宝宝营养不良，吃上十几天，可以得到好转。猪肝或牛肝、鸡肝40克，瘦猪肉40克，盐少许。 将肝和猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水和少许盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。肝泥和肉泥也可以放在粥中同米一起煮熟，适合大一些的孩子食用。

　　5、牛奶香蕉糊

　　牛奶香蕉糊含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、钾、磷、维生素C等多种营养素。婴儿常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生。香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克。将香蕉去皮后，用勺子研碎。将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。 煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。

　　27个月的宝宝身体正处于快速成长的阶段，我们需要选择及合乎比例的各种营养素的搭配借以满足生长发育需要因此，因此，家长们应该合理安排孩子的饮食，让宝宝得到充分的营养，让宝宝健康成长。好了，关于27个月的宝宝食谱的问题就给大家介绍这么多。

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