13个月宝宝营养丰富的食谱

　　宝宝食谱可以让宝宝吸收到不同的营养，让宝宝茁壮成长。宝宝食谱是为不同年龄段的宝宝制订的辅食，家长们要根据宝宝的年龄选择适合于宝宝的食谱。我们先来了解十三个月宝宝食谱。

　　十三个月宝宝食谱：三鲜豆腐 原料：豆腐1/10块、鲜虾仁1只、鸡肉泥1/2勺、鲜蘑菇1个、葱末少许、盐少许。 做法：将虾仁背脊剪开，取出虾线;将虾仁，蘑菇切碎加鸡肉泥，葱末，盐拌匀;将豆腐切成小块摆在盘内;混合后放蒸屉蒸熟。

　　十三个月宝宝食谱：太阳豆腐 原料：豆腐1/8块、鹌鹑蛋1个、胡萝卜泥2勺、淀粉1/2勺、葱末1勺、油3滴、盐200毫克。 做法： 1、把豆腐放入盘中，用剜器剜一小坑，把鹌鹑蛋打入小坑中; 2、将胡萝卜泥围在豆腐旁; 3、放入蒸锅蒸10分钟取出;油加热后，将葱末炒香，加盐，加水淀粉搅成稀稠汁，淋在盘中。

　　十三个月宝宝食谱：西班牙式煎蛋 原料：鸡蛋1个、菠菜1棵、土豆泥2勺、番茄1/4个 洋葱末1勺、盐200毫克、牛奶1勺。 做法： 1、把番茄去皮后切成碎块，菠菜煮软后切成0。5厘米长的小段; 2、鸡蛋打散加牛奶搅拌均匀; 3、黄油放入煎锅加热，加蔬菜炒香，加盐调味;将蛋液倒入，摊成蛋饼即可。

　　十三个月宝宝食谱：肉末蒸圆白菜 原料：肉末1勺、盐少许、葱末少许、油适量。 点缀：圆白菜叶1片 做法：将圆白菜洗净，放在盘上;把油倒入锅内加热;倒入葱末炒香后，加肉末，盐炒熟;把肉末倒在圆白菜上，放蒸锅里蒸，上汽后蒸3-5分钟。

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