给宝宝添加辅食得一步步来_儿童营养

给宝宝添加辅食得一步步来

来源：幼教网作者：@佚名 2017-11-08 20:49:48

　　幼教网整理了关于幼儿儿童营养《给宝宝添加辅食得一步步来》，希望对幼儿学习有所帮助，仅供参考。

　　给宝宝添加辅食很有必要，有些爸妈可能会想，是不是早点让宝宝吃到辅食会更好一些呢？

　　据悉，一般宝宝在4~6个月期间可以添加辅食，主要是看宝宝的具体情况。不主张辅食添加太早，因为4个月前宝宝的淀粉酶还没有发育成熟，不能很好地消化辅食，也容易引起过敏、腹泻等问题。

　　如何判断是否可以添加辅食

　　如果宝宝到了4个月怎么判断是否应该添加辅食呢？告诉大家一个常识，即宝宝出生后每个月应该增长500g~600g的体重。如果宝宝体重达到了这样的增长标准，别人在旁边吃饭时他会感兴趣，那么就可以考虑给宝宝做辅食添加的准备了。如果宝宝生长发育缓慢、消化功能不好或者出现过敏，可以适当推迟添加辅食。

　　宝宝辅食添加也有说法

　　添加辅食时，断不能求急求快，一下子按照成人的需求来。要一样一样加，从一种到多种，从少量到多量，不能求之过急；由稀到稠、由细到粗、由软到硬、由淡到浓，逐渐过渡，便于宝宝慢慢适应。

　　需要注意的是，添加辅食后要注意观察宝宝有无过敏反应，如皮肤红肿、湿疹，或消化道不适，如腹泻等情况，出现类似情况应停止添加这种辅食；婴儿患病或有消化不良情况时应暂缓增添新辅食。

　　分阶段添加更合理

　　宝宝从出生后成长发育迅速，每个阶段的需求都不尽相同，如果单一的辅食可能满足不了后面的营养要求。因此分阶段添加更好，可分5个阶段。

　　4~6个月：每天1次。辅食要煮成泥，尝试阶段，所以每次只给宝贝一点点就可以了，等宝贝适应后，每次量的标准：含铁的婴儿米粉30~50g；蔬菜水果类总量为15~20g；

　　6~9个月：每天2次。每次量的标准：婴儿米粉或粥50~80g；蛋白质90g(蛋黄、豆腐、肝泥)，蔬菜水果类总量约25g；

　　9~12个月：每天2~3次。每次量的标准：粥90~100g，或者软饭80g；蛋白质120g(鸡肉、蛋黄、豆腐、鱼肉等)。水果蔬菜类总量为30~40g。

　　1岁以后：软饭、饺子、馄饨、细加工的蔬菜和肉类宝宝都可以吃了，并且可以帮助巩固咀嚼功能的发育。

　　2岁以后：宝宝的牙齿发育已经成形，食物的软硬、粗细程度基本上就可以和成人一致了，爸妈们也不用再麻烦，刻意为他们开小灶了。