小学文化的外婆培养出3个世界名校孙女(3)

　　要育人，先律己

　　外婆和外公结婚以前，是幼儿园老师。结婚以后听外公的安排，辞职在家照顾孩子们。在那个资源匮乏的年代，全职妈妈这个角色是非常罕见的。外婆虽然没有工作，但常常在操持家务之余出去做零工补贴家用，不怕劳累，连搬砖这样的体力活也做过。

　　孩子们很小就学会了像外婆一样体贴和帮助他人。孩子们心疼她，有一天十岁的妈妈告诉外婆不要早起了，让他们起来做一次早饭，外婆很高兴地表示赞许。但第二天照样早起，一边做家务，一边微笑着看孩子们在厨房里忙碌，对他们的积极表示肯定。因此，外婆的五个子女都异常勤奋，这就是榜样的力量。

　　身越勤，心越安

　　80%的妈妈产后多少都会受到不良情绪的侵袭，我也曾经被产后抑郁击中过。那是一段灰暗的日子，对任何事情都提不起兴趣。正在经历BabyBlues的我，虽然被家人团团围住照顾着，却怎么都高兴不起来，好像钻进了一个黑洞。

　　那段时间我常想，外婆养育了五个子女，一生辛劳，却很少听见她抱怨，或者表现出不良情绪，总是非常喜悦知足。外婆幸福的秘密，是一个“勤”字。

　　她总是忙忙碌碌，不是在做饭就是在包饺子，不是在做针线活就是在洗衣服，或者打扫卫生或者看书报。于是受到外婆的启发，产后情绪不佳的我开始努力让自己“动”起来。

　　当时我给自己定下的目标是每天瑜伽半小时、有氧运动半小时，同时让自己变得有用起来，每天为家人做一件小事，贡献自己的一份力，不要像个病人一样，衣来伸手的让家人照顾。

　　一个“勤”字对我当时的产后抑郁发生了奇效，其实也在意料之中。有越来越多的证据表明，有规律的运动是治疗产后抑郁的最佳方案之一。运动可以增加人脑分泌的“幸福　　化学物质”，比如羟色胺和内啡肽。运动不仅可以改善睡眠，提高解决问题的能力，还能消除焦虑。

　　现在孩子越来越大，产后抑郁早就被完败得不见踪影，我除了照顾娃，还坚持运动、写作，过得非常充实，每个早晨迫不及待要起床开始新的一天。

　　应该说，我此生最幸运的事，就是有这样一个外婆。写这篇文的时候，她已经去天堂了，但我带孩子偶尔觉得累、迷茫、心塞的时候，常常会想起她，怀念她的勤劳、智慧、耐心。

　　外婆给我的正能量和朴素的育儿观，鼓励着我在做母亲这条路上自信走下去。

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