产前心理要健康 准妈咪做得到

　　焦虑、喜悦、担心、解脱、害怕、欣喜……又怕又喜的情绪交织，准妈咪们的产前心理七上八下，怀疑自己能不能做好。我们要告诉你，调节心情到最佳状态，你们做得到。

　　孕妇在临产前一般都会有一些心理的变化，一方面，她们充满憧憬和喜悦，企盼一个健康婴儿的来临；另一方面，她们又会有很大的精神负担，担心婴儿的健康情况，也担心分娩是否顺利及分娩时的痛苦是否可以忍受，这种担心让她们焦虑不安，情绪低落。

　　面对这些疑虑，孕妇首先应该了解一些生理知识，认识到分娩是一件自然而然的事情，多数产妇都能顺利完成。即使发生难产等情况，在如今这种先进的医疗条件下，有医生和助产士的保驾护航，产妇也会顺利安全地分娩。

　　另外，孕妇的家人也应该积极地关心和支持孕妇。尤其是孕妇的丈夫，应该用尽可能多的时间陪伴孕妇，照顾孕妇的饮食起居，加强和孕妇之间的交流和沟通，给予她精神上的支持和鼓励，让孕妇觉得你在和她一起迎接考验，从而获得心灵上的安全感，有利于保持良好的心理状态。孕妇的长辈也可以现身说法，解除孕妇精神和思想上的负担。

　　还有调查表明，舒适整洁的环境，有利于孕妇保持愉快平稳的心态。所以应尽量改善和美化孕妇的生活环境，调节孕妇的心情。

　　总之，临产前孕妇一定要充满信心，努力保持心理状态的稳定，这样才会有利于分娩的顺利进行。

　　准妈咪，你做好准备了吗?
 

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