产后乳房，你保护好了吗？

　　乳房，它不仅承载了宝宝营养摄取的使命，更赋予了女性特有的魅力。产后乳房护理已深入人心，新妈妈们对它也总会有这样或是那样的担心。的确，日常不当的护理方法和生活方式，会一步步毁掉自己的乳房。新妈妈一定要警惕！

　　用香皂清洁乳房容易感染

　　有的妈妈在喂奶前要先消毒乳房，总觉得自己的乳房皮肤不干净，每次喂奶前都会香皂或是消毒液清洗一遍再喂孩子。

　　香皂类清洁物质可通过机械与化学作用除去皮肤表面的角化层，损害其保护作用，反而容易使乳头皮肤因缺乏皮脂保护而裂开，进而造成感染。

　　尝试这样做：

　　新妈妈不要用香皂或是其他消毒液清洗乳房，选择清水清洗就可以了。每次喂奶前，要记得清洗双手，用干净的温湿毛巾把乳头擦干净，最好准备块专门为擦乳头用的小毛巾，不要与其他毛巾混用。

　　生产完就喝下奶汤易患乳腺炎

　　很多新妈妈在分娩后，为了能让宝宝吃到奶，很着急地喝了下奶汤或是一些催奶的药，其实产后下奶汤不易过早喝，如果过早用下奶的汤，虽然增加了乳汁的分泌，可是后面乳汁增加得太多，那么势必会造成乳汁的淤积，新妈妈很容易得乳腺炎，还会产后发热。

　　尝试这样做：

　　一般情况下，新妈妈在开奶3～4天后开始喝下奶汤。应该尽量让宝宝早点吮吸乳头，没奶也要吸，每个乳房各吸15分钟。用吸奶器帮忙吸也行，总之没有奶水之前不能喝荤汤。

　　拒绝母乳不利于修复乳腺

　　现在有一些新妈妈害怕“乳房变形”从而放弃母乳喂养宝宝，这是不明智的选择。专家说乳房变形不要归罪于母乳喂养，只要怀孕乳房就会变形，因为怀孕后女性乳房内的荷尔蒙都会增加，从而使乳房明显变大。

　　但生产完后，体内荷尔蒙量降低，已经被撑大的乳房皮表自然就松弛下垂了。新妈妈哺乳能让孕激素分泌充足，可保护、修复乳腺，并使乳腺充分发育，这反倒对乳房保健更有利。

　　尝试这样做：

　　新妈妈应选择一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴。同时要注意喂奶姿势，一般采用坐位哺乳较好。在给宝宝喂奶时要两边乳头轮流喂，这样才能使两边乳房大小相同。

　　美胸小技巧：

　　在沐浴时，使用凉一些的水，拿着莲蓬头，以圆周运动由外向内的冲洗，如此循环数次，再以双手掌接冷水，由胸部下方往上方、或由外向里的将水泼向胸部即可。

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