准妈咪补元气之金桔柠檬_妈咪营养

准妈咪补元气之金桔柠檬

来源：互联网 2016-07-26 17:24:15

　　金桔柠檬

　　材料：金桔5颗、柠檬2颗、水1杯、酸梅1颗、蜂蜜适量。

　　作法：

　　1.柠檬、金桔洗净，切开、挤汁、倒入量杯中。

　　2.加入蜂蜜，再加入冰水一杯，搅拌均匀。

　　3.饮用时，再加入酸梅调味即可。

　　营养BOX：

　　炎热的夏天，容易造成孕妇食欲不振。可藉由柑橘、金桔、酸梅等开胃佳品，以增加食欲。金桔含丰富维生素C，及挥发油等活性物质，可防风袪寒，润喉，并降低感冒的发生率。而酸梅能有助于体内血液值酸碱平衡，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，并滋养肝脏。对孕妇来说，每天吃几颗酸梅，保持心情愉快，自然能生出健康宝宝。