为什么你的孩子总生病？

　　有些年轻的爸妈百思不得其解：为什么我的孩子老是生病，每个月总有十天半个月要病一次，真是头疼。不得不说，养育孩子真是一门很深的学问。有的家长从容不迫，孩子却活泼健壮；有的家长紧张兮兮，孩子依然三天两头生病。可见，缺乏正确的养育方法在年轻父母的群体中还是很明显的。孩子体弱多病，家长不妨从以下几个方面找原因。

　　纵容孩子偏食的坏习惯

　　有些家长对孩子的溺爱简直到了极端，在饮食上偏执的迎合孩子的口味。每次都准备孩子喜欢吃的食物，不喜欢吃的食物根本不上餐桌。要知道，长时间的偏食容易导致体内营养不均衡。对于长身体的孩子来说，更不利于骨骼和肠胃发育。

　　一妈建议：想要帮助孩子改掉偏食的坏习惯，首先在吃饭的时候，家长不要过多的唠叨孩子偏食这件事，要给孩子提供一个愉悦的就餐环境。其次，家长可以提高菜肴的色、香、味，让孩子对不感兴趣的食物有新鲜感。箱仔是个典型的肉食动物，对青菜的抗拒让我苦不堪言，后来我就把蔬菜剁碎用来做肉丸子，没想到小家伙还挺爱吃。

　　不限制孩子吃零食

　　孩子的肠胃还没发育完善，没有节制的吃零食对肠胃真是一大灾难。不少孩子把洋快餐中的油炸肉类当主食，把饮料和汽水当开水，这不但增加了肠胃的负担，还有肥胖的风险。其次，中医认为，常食燥热的食物容易导致孩子出现“肝旺脾弱”的现象，而这种体质最容易被感冒光顾。

　　一妈建议：家长尽量要让孩子少吃零食，并且对零食的种类要严格把控。糖果、碳酸饮料、油炸食物、膨化食品等种类尽量少吃。肝火旺的宝宝应多吃一些降火的食物，如谷物、绿豆汤等。脾弱的宝宝在饮食上要减少辛辣、寒凉等刺激性食物。

　　睡眠时间和质量不达标

　　小儿的睡眠时间比成人要长，不少父母自己有晚睡的习惯，也纵容孩子跟着熬夜。要知道，早睡的孩子往往都是精力充沛，注意力集中，更愿意参加体育锻炼；而晚睡不但会影响夜间生长激素的分泌，还会导致精神状态极差。

　　一妈建议：家长就算有重要的工作要熬夜，也必须要先哄孩子入睡，并且根据不同年龄段的睡眠要求，保证时间和质量。睡眠足，热爱运动的孩子，可以有效的提高免疫力。箱仔也是个睡前爱折腾的孩子，不过在入园之前，箱妈就严格执行晚上九点之前睡觉的计划，不但避免早上赖床，还让孩子更有精力参与户外互动。

　　给孩子穿的实在太多了

　　最近晚上流行一句话，叫做“有一种冷，是我妈觉得我冷”。想想也是醉了，家长总担心孩子感冒是不是穿少着凉了，却从不认为其实是穿多流汗了。给孩子多穿的初衷是好的，可是孩子活泼好动，穿太多容易流汗，被风一吹，反而更容易着凉感冒了。

　　一妈建议：相信上面说的这种情况，不少家长还在执迷不悟吧？小儿的衣服的确要随着温度的改变实时增减，但千万不要担心宝宝着凉，就拼命给孩子裹的太厚。孩子比大人多穿一件就可以了，冬天要注意肚子和脚部位的保暖。

　　喂养过于“科学化”

　　虽然我们倡导孩子均衡饮食，肉、蛋、蔬菜水果尽可能多样化。可不少家长却过度推崇“现代西化营养学”的文章，严格按照指标来喂养孩子。殊不知，西化营养学最大的问题只分析食物的成分，却忽略了属性。比如，深海鱼虽好，但却是寒性食物，长期食用会出现腹泻、湿疹、咳嗽等状态。

　　一妈建议：小儿饮食要营养均衡，这本没什么大错。不过，家长在给孩子补充营养素的时候，要考虑到宝宝的身体状态。比如，多动的宝宝不适合吃鸡肉和羊肉，湿疹、哮喘、腹泻、咳嗽的宝宝不适合吃水果酸奶等凉性食物。

　　一生病就用抗生素

　　很多父母一看宝宝生病，就立刻想到用抗生素或者激素。其实，抗生素对病毒无效，只能祈祷杀菌作用。如果宝宝生病是有病毒引起，抗生素不但不能摧毁病毒，反而会杀死肠道内的正常细菌，导致病情加重。

　　一妈建议：孩子出现腹泻、发烧、咳嗽等病情，要谨慎只用抗生素。减少抗生素的使用次数，可以提高孩子的免疫力，同时也降低儿童肥胖的可能。如果医生建议吃抗生素，要严格遵循医嘱。

　　滥用补品和营养剂

　　小儿发烧咳嗽是常见的病症，不少家长总觉得孩子生病亏了身体，于是病情一好转就开始给孩子大补。其实，此时孩子的身体还没完全恢复，肠胃消化功能也相对薄弱，急功近利的滋补方式反而不利于吸收。其次，网络上不少洗脑的“育儿科普文”，让更多的年轻妈妈热衷于给宝宝补钙、补锌、补铁......

　　一妈建议：我从来都不主张给孩子吃补品，家长在给宝宝大补之前先要了解，宝宝真的缺吗？你给宝宝吃的补品，真的可以增强免疫力吗？明明正常饮食都可以吸收到的营养素，偏偏通过剂品来补充。我见过很多宝宝一喝液体钙总就拉肚子，也有因补充带腥味的铁剂出现呕吐的情况。此外，有些成人的补品含有性激素，切勿给孩子食用。

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