春季怎样洗澡才会更健康？

　　春季是一个适宜保健的好时机，所以很多人选择在这个时候来保健养生，就拿洗澡来说吧，那么春季如何洗澡才会更健康呢?

　　初春风大干燥，人们洗澡频率就会加快，有的甚至一天一洗，但俗语却称：“一天一个澡，风都能吹倒”，意思是洗澡太勤，对健康不利。

　　皮肤是人体的天然外衣，可以防止水分的丢失。初春风大干燥，此时人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液就会相对减少，尤其是中老年人，由于其皮脂腺、汗腺萎缩、皮肤变薄，干燥就表现得更为突出。

　　如果洗澡太勤，会把皮肤表面的油脂及保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，使皮肤的抵抗力减弱，反而容易得病。洗澡时间过长,乙肝大三阳能活多久，皮肤容易脱水，还易引起心脏缺血、缺氧，甚至诱发心律失常。

　　因此，在这个季节，应减少洗澡次数和时间，不要使劲搓洗，多用润肤品。年轻人、中年人三到四天洗一次，老人六到八天洗一次。另外，中医讲究“饿不洗澡，饱不洗头。”空腹入浴可能发生低血糖,乙肝病毒携带者饮食，洗澡时会感到疲劳、头晕、心慌、甚至虚脱。刚吃饱半小时内也不建议洗澡，否则会妨碍食物的消化和吸收。洗澡应在饭后2小时或饭前1小时左右为宜。

　　春季洗澡还应注意，水温不宜过高，在25摄氏度即可;时间不宜过长，20—30分钟即可;老人洗澡时家人要多注意或陪伴，以防突发疾病和滑倒。

　　小孩子洗澡则要缩短时间和洗澡力度。

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