解决孩子入园挑食的习惯

　　挑食是一种很不很不好的习惯，但是又有很对的孩子都有这样的习惯，这需要家长如何决绝这样的问题呢，让我恩通过下面的访谈来了解一下应该怎样改变孩子的这样的坏习惯，让孩子可以均衡的发展。

　　主持人：除了老师编故事以外，小朋友之间也会相互影响，相互带动。还有小孩子吃饭塞得满满一嘴巴，也不怎么咽，还有不怎么嚼。我认识一个邻居孩子一大块菜叶子，嚼不断，整个往下咽，恶心就吐出来了，这种情况怎么处理？

　　育儿专家：通常婴儿班和小班孩子都不会吃叶子菜，大家觉得很奇怪，其实主要就是因为这个时候他们嚼不好叶子菜。到了中大班，咀嚼能力比较强以后，孩子通常可以吃叶子菜，但是他还是不喜欢吃叶子菜，这是小孩子的普遍特点。还有的孩子不爱嚼就咽，通常喝奶很快，食欲很好的这些孩子，有这个倾向。刚开始不会咀嚼的时候，你给他东西他就往下咽，而吃得很细，量很小的孩子，就会因为嗓子细而吞不下去，正好是两个极端。吃得慢还没咽下去，但是大人催促，他也配合。还没有咽下去，一勺又进嘴，这样最不利于孩子咀嚼，因为他的嘴巴不大，食物充满了口腔，所以他没有办法很好地咀嚼，反而咽不下去。吞咽是需要整个口腔运动配合，如果咽不下去，就会吐出来。幼儿园老师还是强调一口一口的吃，不要都急着往嘴里塞。小班就开始学习一口菜一口饭，到中班肯定是要求菜和饭严格分开，虽然很多幼儿园的小班还是吃盖浇饭（饭和菜盛在一起），有条件、以及标准更高的一些园所通常饭、菜分离，培养孩子一口饭一口菜。

　　主持人：如果孩子自己吃比较挑食，老师会要求他把饭都吃完吗？要求他把不爱吃的菜吃完？

　　育儿专家：会，老师会鼓励孩子接受所有的食物。比如很多孩子不喜欢吃胡萝卜，幼儿园老师就会编个故事，小兔子那么可爱，小兔子最喜欢吃胡萝卜了，吃了胡萝卜看它跑得多快，跳得多高之类的。小孩子很好哄的，只要老师编一个善良的谎言，美丽的谎言，对女孩子不爱吃胡萝卜，老师会说：看白雪公主，吃了胡萝卜脸就会变红，你吃了胡萝卜也会像白雪公主一样很漂亮。

　　主持人：其实孩子这种观念是可以改变的。

　　育儿专家：家长也普遍反映改变孩子挑食的不良习惯，最有效的就是幼儿园的进餐环境和教师的鼓励。孩子对某些食物的抗拒，其实并不一定是他不能吃，或是身体上不接受。

　　主持人：如果饭和菜混在一起会不会很咸。

　　育儿专家：大人觉得这样有味道，让孩子吃得更快，其实不完全。小孩子的菜应该以淡为原则，还有一些小孩子爱吃白米饭，我家孩子就喜欢吃白米饭，捱着菜的饭，他就会说脏了。

　　通过这样一问一答的方式，更容易让家长了解，解决孩子挑食的本质及方法。家长们通过上面介绍的这些方法，可以帮助家长来改掉孩子挑食的坏毛病。只有这样家长才能让孩子的发育不会出现什么营养不良的现象。

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