七个步骤帮助孩子独立起床

　　很多家长说：“孩子每天早上都很磨蹭，尤其是起床，就是不起来！”我会问家长：“你会正确地叫孩子起床吗？你培养过孩子正常起床的习惯吗？”家长们会反问我：“这还用培养吗？”

　　孩子不能按时独立起床不是小事，生活中的每件小事都在体现着孩子的优秀品质：

　　一个孩子不能独立起床，他可能没有责任心，他对自己不负责任，对同学对老师对学业不负责任；一个孩子不能独立起床，他可能没有意志力，意志力是遇到问 题敢于征服困难的能力，是敢于征服自己的能力，例如我们成年人，早上起不了床就跟自己战斗：“再睡10分钟吧！”10分钟过去后，告诉自己“再睡5分钟 吧”，5分钟过去又没有战胜自己“再睡一会，今天打的上班算了”，等打的也来不及时又开始和自己战斗“再睡一会，不行给老板发个短信，说今天病了去医院， 晚30分钟到单位”，这样的人就没有意志力；一个人不能独立起床，他可能没有时间观念，没有时间观念的孩子容易迟到，迟到是缺德的行为；一个孩子不能独立 起床他可能没有好的生活习惯，没有好的生活习惯的孩子，学习一定不会太好，生活品质决定孩子的学习品质，生活和学习用得是一个脑子，生活一团糟，学习上就 不会思路清晰……

　　起床不是小事，生活中的点点滴滴都不是小事，请家长重视孩子的生活习惯的培养。

　　请注意，我们帮助孩子独立起床：

　　不能靠讲道理——宝贝，要养成良好的习惯就要从起床做起，一个人不能自己起床就是没有责任心，没有……所以你要自己起床啊！

　　不能靠要求——宝贝你要自己起床，也不能靠表扬——宝贝，你要能自己起床就很棒了！

　　更不能靠批评——说了多少次，你怎么还不能自己起床，没有责任心，没有意志力，你太让我伤心了！

　　孩子需要家长帮助他养成良好的习惯，家长需要运用智慧原则：

　　①找原因。孩子不能起床其实是因为两个方面的原因，其一是“到点醒不了”，其二是“醒了起不来”，这是生物钟和责任心的问题。

　　②想办法。一 个行为重复21天就会成为习惯，家长首先要想办法让孩子每天早上自己醒来。大一点的孩子可以给他准备闹钟，铃声最好轻柔，保持21天让孩子自己醒来；小一 些的孩子，步骤就比较复杂，但是你只要照着做21天，让孩子到起床的时间就能安详、平和、舒服地醒来，相信你的孩子以后就能按时醒来：

　　第一步，打开窗帘，让光射进来。人眼对光非常敏感，当光线进入房间，人的潜意识就会醒来。打开窗帘的动作要缓慢，让光缓缓进来，如果太快会惊吓到孩 子，被吓醒的孩子会一整天都没有精神。如果夏天天亮得早，你就要给孩子的房间使用厚窗帘，厚窗帘有助于孩子睡眠。如果冬天外边没有光，你最好使用可以调节 亮度的台灯，让光线慢慢亮起来。

　　第二步，打开窗户，让新鲜空气进来。尤其是冬天，室外的冷空气进来，孩子的皮肤和鼻子会感受到很舒服。

　　第三步，坐在床边，盯着孩子看一分钟。你和你爱人造出来的这个杰出“产品”，你一天中有多长时间仔细看过他？这一分钟充满了“爱”，会让你心态平和，感到做爸爸妈妈的伟大；同时，孩子虽然没有睁眼，也能感觉到你在看他，人是有潜意识的。

　　第四步，手伸进被窝，摸摸孩子的胳膊和小腿。

　　第五步，对孩子说：“宝贝，7点了，起来了。”声音要轻柔，时间要准确，千万不要在时间上欺骗孩子；

　　前五个步骤要坚持21天甚至更长的时间，这样才能帮助孩子形成良好的生物钟和作息习惯。

　　第六步，孩子可能会说：“妈妈，再让我睡5分钟”，这个时候一定要给孩子这5分钟，因为人都是占了便宜才会听话。

　　第七步，把责任还给孩子。5分钟之后再叫他起来，如果他再要5分钟，就坚决不能再给了，说话要算数。如果孩子21天之后，还是不起来，就说明这个孩子 没有意志力或责任心比较差，最好的方法是让他迟到一次。孩子们都怕老师，你和老师提前说好，孩子今天会迟到，让老师单独批评他一次。之后你的孩子可能一晚 上都不睡觉，就怕早上起不来，从此之后你就再也不用叫他起床了。

　　请记住教育孩子的唯一方法：智慧=找原因+想办法。生活中每件小事都暗藏智慧，只有智慧家长才能教育出来优秀的孩子。

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