来源:本站原创 2010-09-28 17:34:01
产后抑郁症的发病越来越多,与人们普遍推迟生育时间不无关系。母体在怀孕期间会分泌出许多保护胎儿成长的荷尔蒙,但在产后七十二小时之内逐渐消失,改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙。在这段很短的期间内,母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化,而导致精神上种种不安,如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状,这就是所谓的“产后忧郁症”。
闯关大事记:
Queenie,38岁,广东XX水陆集运有限公司部门经理,状态:宝宝两岁五个月
从要生孩子到生完孩子,我在家做了一段时间的全职太太。你想想,那么长一段时间不工作,突然“闲”下来,有多么不适应。尤其是后来带孩子,什么事都操心,什么事都干不好,有时宝宝哭,我哄半天也没用,于是,心理上极其不平衡。那段日子,真的很煎熬,心中总是感到莫名的焦虑、空虚、无助,而且肚子还老是痛,这让我的情绪变得更加糟糕,经常一个人在那发呆,或是跟丈夫吵架。看到孩子哭,我就跟着一块哭。
后来还是朋友知道后帮我找了心理医师进行疏导才好起来,丈夫也受益良多。我的心态这才变得越来越阳光,宝宝也越来越胖,小脸逐渐红润健康起来。
专家•通关宝典:
1. 亲密感情。刚度过一场“鬼门关”的高龄妈妈在心理上更需要丈夫的关爱,新爸爸们也要借此时的机会确立自己的父亲角色,并建立起爸爸妈妈与新生儿之间的密切联系。爱人的积极参与能微妙地影响着新妈妈对自己身材改变的接受程度,让她感觉到自己为生孩子付出的一切都是值得的,从而使自己增加安全感。
2. 后援支持。高龄妈妈们在生产后大多身体虚弱、手脚无力,对新生儿常常是力不从心。此时,由朋友、家人、老公、保健医生,或治疗专家组成的后援团就尤为重要。宝宝出生后,为新妈妈营造一个温馨安宁的环境,有长辈的指导和协助可以让新妈妈早日完成角色的确认,熟悉母亲的职责,也利于对产后抑郁的自我调节。当然,必要的话还是要向专业人士咨询,征求专家的意见是最保险的选择。
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