关于补钙 家长们的5大代表性疑问

　　网友：我女儿快1岁了，长得白白胖胖，十分可爱，但是她还没有长牙齿，我以为她缺钙，到医院一检查，医生却说孩子发育很正常，请问她什么时候才长牙齿呢?

　　专家：很多人认为牙齿没长出来，或者孩子不够高，或者枕秃等是缺钙，其实并非如此，如果医生说发育是正常的，那就没必要补钙。毕竟钙是药品，会有不良反应。即使是保健品，也会有不良反应，只是没有标明而已。

　　网友：正在发育的青少年需要补钙长高，是吃钙片好还是喝牛奶好?

　　专家：饮食、锻炼都很重要。有个小孩今年读高中，有1.85米。他一直坚持每天早晚都喝牛奶，而且他很爱运动，比如打球，这样能增加骨骼的密度。

　　网友：我怀孕3个月，但是我很讨厌喝牛奶，为了肚子里的孩子，会强迫自己喝牛奶，有什么方法从食物中补钙?怎么补钙对我和孩子更好?

　　专家：多吃点含钙的东西，不喝鲜牛奶也可以喝酸奶。酸奶可以促进钙的重新利用，或者食用含钙丰富的食物，比如说海产品、海带、鱼、鸡蛋都可以的。动物的肝脏如猪肝，含有丰富的维生素D，能有效促进钙的吸收。

　　网友：很多人喜欢在月子里喝骨头汤补钙，最近有人说骨头汤补钙效果不是那么好，到底骨头汤能不能补钙?

　　专家：广东人很喜欢煲汤，喝总比不喝好。广州妇女产后通常会吃姜醋煲猪脚，这里面有鸡蛋，蛋黄含丰富的维生素D，这对钙的吸收挺好。煲骨头汤的时候放一点醋，酸性物质利于钙吸收。

　　网友：冬天天气冷，可不可以让孩子隔着玻璃晒太阳?

　　专家：喝点牛奶，吃点鸡蛋。每天让孩子在户外活动的同时晒30分钟太阳是可以的。隔着玻璃窗晒太阳作用不大，一般的玻璃对紫外线有一定的吸收作用，使紫外线不能完全穿透。

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