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秋季宝宝降火除燥食谱推荐 宜吃这7种蔬菜(7)

来源:现代育儿报 2010-09-16 16:58:47

说两句

  ◆ 丝瓜:甘,凉,能清热凉血。

  丝瓜虾米蛋汤

  原料:丝瓜,虾米,鸡蛋2个,鸡精,葱花、盐适量。

  做法:将丝瓜刮去外皮,切成菱形块;鸡蛋加盐打匀;虾米用温水泡软。炒锅上火,将油烧热,倒入鸡蛋液,摊成两面金黄的鸡蛋饼,用铲切成小块,铲出待用。锅中放油再烧热,下葱花炒香,放入丝瓜炒软,加入适量开水、鸡精清汤块、虾米烧沸,煮约5分钟,下鸡蛋再煮3分钟,这时汤汁变白,调好咸淡即可出锅。

  友情提示: 此汤的关键是煎鸡蛋一定要煎得两面金黄,才能香气扑鼻。

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