育儿细节：巧克力好吃要少吃_健康饮食

育儿细节：巧克力好吃要少吃

来源：幼教网 2010-09-02 17:32:46

　　味道香甜的巧克力总是特别受宝宝喜爱，往往吃起来没个够。巧克力不仅味道香醇，而且含钙量高、营养丰富，以至于妈妈总以为宝宝少多吃些无妨，事实并非如此。

　　营养成分不均衡

　　虽然巧克力的热量高，但它所含营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要，宝宝生长发育所需的蛋白质、无机盐和维生素等，在巧克力中的含量都很低。

　　不利消化

　　巧克力中含有较多脂肪，在胃中停留的时间较长，不容易被消化吸收，还会加重宝宝厌食、挑食等不良习惯。

　　有节制地吃巧克力

　　如果宝宝处于出牙期，妈妈最好不要给他吃巧克力。

　　吃巧克力要有节制，比如，每天只给宝宝吃一次巧克力，每次一块，时间安排在两餐之间，不影响吃正餐。或者在宝宝大运动量活动之后，吃一块巧克力，有助于恢复体力。