适合宝宝食用且含钙量丰富

　　少吃高盐、高油、高蛋白饮食，如汉堡、炸鸡、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等；少吃高磷食品，如汽水、可乐等。前者增加钙的排出，后者妨碍钙的吸收。

　　那么，哪些食品含钙量较为丰富又适合宝宝食用呢？

　　1、奶酪等乳类和乳制品。

　　2、豆腐、豆浆等豆制品。

　　3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。

　　4、其他食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。

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