海苔牛肉

　　食谱原料

　　牛肉100克，海苔50克，芝麻20克，麻油、精盐、味精各适量。

　　制作方法

　　1、牛肉洗净，整块放入锅内加水开小火烧至酥，捞起冷却后切片。

　　2、将牛肉片放入容器内，加芝麻、麻油、盐、味精调味，拌匀后装盘。

　　3、在牛肉片上撒上撕碎的海苔即可。

　　适用人群

　　怀孕晚期准妈妈

　　健康提示

　　牛肉、猪肉等红色肉类中含有丰富的铁质，孕妇每天食用100克以上的红色肉类，能有效地预防贫血。海苔的蛋白质含量较高，矿物质和维生素的含量极其丰富，并且含有能帮助胎儿大脑发育的不饱和脂肪酸。

　　相关推荐：

小升初试题、期中期末题、小学奥数题

尽在奥数网公众号

　　 欢迎使用手机、平板等移动设备访问幼教网，幼儿教育我们一路陪伴同行！>>点击查看