如何应对孕期小麻烦(2)

　　6、牙龈出血、流鼻血

　　牙龈出血和流鼻血一样在怀孕时很常见。

　　为什么会这样？

　　怀孕时血的构成会发生轻微的变化，对毛细血管造成压力，同时使准妈妈对压力变得异常敏感，所以当你刷牙或者擤鼻涕的时候可能就会流血。

　　如何缓解？

　　可以尝试用漱口水代替牙线，另外在擤鼻涕或者刷牙的时候要多加小心。在流鼻血时，可以坐下来，身体前倾，捏紧鼻孔，坚持10分钟即可。

　　假如频繁地大量地流鼻血，最好去看医生，看是否有其他原因。

　　另外，建议所有的女性在怀孕前都应该去牙科做一次口腔检查。

　　7、阴道炎

　　大多数孕妇在怀孕到某个阶段都有可能发生阴道炎。症状包括阴道皮肤发红、疼痛、痒，还有白色浓稠的分泌物。

　　为什么会这样？

　　孕期技术的变化改变了阴道的酸碱度，使念珠菌大量繁殖，引发阴道炎。

　　如何缓解？

　　抗真菌膏或者外用的栓剂如凯妮汀都可以很容易地治愈阴道炎。

　　外用的药物在孕期使用会比较安全。准妈妈平时还应该注意经常用清水冲洗外阴，可以在水中放入两勺小苏打改变阴道的酸碱度，抑制细菌的生长。

　　另外，还要避免用肥皂或者带香味的清洁产品清洗外阴，穿全棉内裤以及宽松的外裤。

　　8、尿道感染

　　大概有1%～2%的准妈妈会受到尿道感染的折磨。你可能每半个小时就跑一趟厕所，但感染的症状并不是很明显。也许小便时你会觉得有点疼，或者会有一些常见的不适症状如发烧或者小腹疼。

　　为什么会这样？

　　激素的变化使尿道变得更加松弛，使得细菌更容易进入。

　　如何缓解？

　　先要对小便进行化验，如果确实是尿道感染，那么可以服用适合准妈妈的抗生素。

　　尿路感染最佳的预防措施就是喝酸果蔓（cranberry，一种越桔科球形的浆果，分布于欧洲、北美和亚洲北部，我国有4种，产于东北部，果微有酸味）汁。它可以帮助尿道保持酸碱度平衡，从而阻止细菌繁殖。另外，每天至少喝6杯水可以起到冲洗尿道的作用，同时要避免喝咖啡，它会刺激膀胱。另外，也不要等到非去不可了才往厕所冲---充满液体的膀胱也是细菌的繁殖天堂。

　　9、背痛

　　孕中期，准妈妈经常会感觉背痛。

　　为什么会这样？

　　主要是因为激素的变化使支持背部、骨盆的肌肉和韧带变得松弛的缘故，另外，你身体承受的额外重量影响了身体的姿势，也会导致背痛。

　　如何缓解？

　　为避免背痛，每天应该进行适当的锻炼。这有助于关节的灵活性，游泳和瑜伽预防效果尤其好。再有，就是应该抛掉那些高跟鞋，改穿平底鞋。

　　如果背痛已经开始了，按摩可以有效释放内啡肽（大脑分泌的具有镇痛作用的氨基酸，一种自然的止痛激素）。热疗也比较有效，可以尝试用毛巾包裹一个热水瓶放在背部，或者洗一个温水澡。晚上睡觉时在身边多放几个枕头也可以提供一定的支撑力量。

　　假如情况比较严重，医生有可能会建议你使用特殊的支撑背带，或建议你采用物理疗法进行缓解。

　　10、抽筋

　　很多准妈妈都会遇到，例如你刚躺下想休息一会，突然小腿就像受到电击一样。

　　为什么会这样？

　　腿抽筋可能是激素变化的结果，它影响到腿部血管周围的肌肉组织，导致血液无法像平时那样正常流动。有时是由缺钙引起的。

　　如何缓解？

　　医生会建议你补充维生素，但最好的预防办法还是多喝牛奶。

　　如果已经发生了抽筋的现象，最好的解决之道就是坚持运动。如果你是伏案工作者，你可以在座位上把双脚抬高，每工作一个小时后就站起来活动5分钟。尽可能地快走也可以有效避免抽筋的发生。

　　抽筋发生时，在自己能够承受的范围内用力按摩抽筋部位，然后伸直腿，将脚趾向自己的方向使劲拉也可以缓解症状。

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