如何应对孕期小麻烦

　　准妈妈在怀孕的时候会有恶心、呕吐等状况，但大概没有人提醒过你还有可能会出现鹅口疮、鼻塞吧！我们一起来看看这些怀孕带来的小麻烦以及如何应对。

　　怀孕应该是一生中最健康的阶段了，不再喝酒、有规律地补充维生素、有计划地饮食，那么为什么你还会遇到一些健康小麻烦呢？

　　专家认为正是那个让你感到幸福的小家伙造成了这样的结果。正常情况下，免疫系统会主动攻击外来物，其中包括细菌或病毒。但怀孕的时候，为了让身体接受胎儿（对于你的身体来说，他也是个外来物），免疫系统的功能被压制了，因此你的免疫力降低了，小麻烦就可能接踵而来了。

　　除此之外，怀孕后，你的体内会生产出很多新的奇妙的激素，这些激素既能缓解身体的不适，同时也给身体带来了一些新的问题。

　　虽然因为怀孕你不可以随意服用止痛剂或其他药物，但也不意味着你要无条件地忍受这些小麻烦。下面我们告诉你怀孕时一些常见问题的产生原因，以及在不伤害胎儿的情况下有效的解决办法。

　　1、感冒

　　怀孕后不停地感冒，鼻子老是呼噜呼噜的。

　　为什么会这样？

　　这是怀孕后，免疫力降低的直接表现。另外，怀孕时，准妈妈体内增多的液体也有可能令鼻组织膨胀从而导致鼻子堵塞。

　　如何缓解？

　　大多数感冒药都不适宜孕妇服用，但扑热息痛是安全的。还有一种简单安全的老方法也很有效，那就是蒸汽疗法，具体的步骤是：用毛巾盖住头部，整个脸埋在放满热水的脸盆中。你可以在热水中加入两三滴能够自然减轻充血症状的精油，例如桉树油。另外，加入蜂蜜和柠檬的热水可以减缓喉咙痛。

　　当然，预防要胜过治疗，平时要多注意加强自身的免疫系统，多吃富含维生素C的食物，尤其是新鲜水果如柑橘以及各种新鲜的蔬菜等。

　　2、便秘

　　干硬的大便排出时疼痛不已，同时还伴随着胃痛、胀气。

　　为什么会这样？

　　怀孕后激素的变化导致肠蠕动速度下降，就很容易引起便秘。

　　如何缓解？

　　便秘越早治疗越好，否则可能会导致其他更多的问题。医生可以给你开些通便的药如乳果糖，但最好的办法还是要注意平时的饮食。

　　大量喝水，多吃富含高纤维的食物如麦麸、新鲜水果和蔬菜，以及全麦面包、意大利面和米饭等。

　　3、鼻窦炎

　　有时感冒会发展成鼻窦炎。症状包括发烧、有大量绿色粘液，鼻子或眼睛周围会感到压力或者疼痛，尤其是在弯腰的时候。

　　为什么会这样？

　　是感冒后导致鼻窦感染造成的。

　　如何缓解？

　　医生可能会给你开一些抗生素或者鼻子喷雾，不过如果你希望采用自然疗法，头部的正骨疗法会比较有效（对头盖骨进行比较温和的推拿）。不过一定要到正规的中医医院进行推拿，而且最好事先征得妇产科医生的同意，并在推拿前提醒医生你已经怀孕了。或者你也可以试试蒸汽吸入法，还有就是多吃大蒜和洋葱，它们都含有帮助鼻粘膜抵抗炎症的成分。

　　4、头痛

　　很多准妈妈都被头痛所扰，有人是偶尔发生，也有人是持续不断的，不过到了孕晚期就会消失。

　　为什么会这样？

　　这有可能是激素变化引起的，也可能是脱水或压力导致的。

　　如何缓解？

　　如果头疼症状比较严重，最好去看医生，医生也许会给你开一些止痛药。还有一点比较重要是要排除一种危及生命的情况，那就是先兆子痫。它也会引起头痛和视觉紊乱。

　　除此之外，你唯一的办法就是吃扑热息痛，再有就是尝试自己治疗。按摩头皮、脖子和后背有助于缓解头疼，颈部放松运动如头部绕圈转动也一样有帮助。保证充足的水分也很重要，所以一定要多喝水。

　　5、胃灼热

　　一般发生在孕晚期，也就是我们俗称的烧心。

　　为什么会这样？

　　黄体酮使胃部顶端负责食物流通的括约肌放松，使得胃液回流到食管，同时，随着胎儿长大，子宫也在压迫胃部，所以使胃的压力过大而无法承受。这也是为什么很多孕妇发现少吃多餐感觉会比较舒服的原因。

　　如何缓解？

　　睡前要吃些清淡的食物，避免食用会令胃灼热加剧的食物，如辛辣的、太甜的、酸性以及油腻的食物。晚上睡觉时可以用枕头垫高上身，这样在重力的作用下也可以让胃酸向下流动。

　　如果还是感觉难受，可以去看医生，有些抗酸剂如盖胃平在孕期服用也是安全的。吃些奶制品也会有帮助，牛奶进入胃里后附着在粘膜上，有缓解灼热的效果。

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