新手妈妈必学“哺乳经”

　　母乳喂养好，已经是很多妈妈的共识，但母乳喂养没有想像中的那么简单。唉，知识就是力量，想做一个好妈妈，那就赶紧补课吧。

　　强烈推荐准妈妈和正在哺乳的妈妈们，一起来学习一下。

　　千万别急着给婴儿喂奶粉

　　人类很神奇，孩子一出生，好像知道妈妈的奶水还没来，早准备好了从母体里带来的营养储备，度过开头几天。而过早让宝宝吃奶粉，不仅会错过妈妈的初乳——那可是最有营养、最富有免疫体的乳汁，严重的是有的宝宝甚至以后就再也不吸奶了。

　　小叮咛：万事开头难，最初的几周，对母乳喂养来说非常关键，也会遇到很多困难，新手妈妈往往不知所措。这时，家人要多支持产妇，鼓励她。而产妇也要坚定母乳喂养的信心，住院期间，尽可能学会自己照顾宝宝。即使请了月嫂，也不能偷懒，因为喂奶是没人可以替代的。尽早学会喂奶的技巧，对以后好处多多。

　　最有效的增奶方法就是让宝宝多吸

　　大部分妈妈担心的还是奶少，不够宝宝吃。假如出奶量也是一场比赛，那些之前被看好的妈妈们，此时只能大叹一声：唉，原来比胸大无脑更可悲的是胸大无奶啊!

　　有什么办法可以让奶快速变多呢?专家说，最好的办法就是让宝宝多吸。不然怎么说，孩子是在妈妈奶头上长大的呢?“因为乳房是一种自我调节的供需器官，宝宝吃奶越多，妈妈泌乳越多。通常新生儿每两小时要吃一次奶，每天要吃8-12次。但很多时候，我们有一种错觉：认为你怎么老在喂奶，是不是奶水不够。这并不能说明乳汁不足。另一方面，宝宝胃口还很小，尤其刚出生的六周，因此每次吃奶的间隔很短，看上去好像刚吃过又饿了，其实不是。”

　　小叮咛：尽早及频密地哺乳，对妈妈和宝宝都有好处。对新生儿来说，能减少患黄疸的几率;对妈妈来说，可以促进子宫收缩，排出恶露，尽快恢复。这时就显示出自然分娩的好处，平产的妈妈当天就可以喂奶。而剖腹产的妈妈，伤口还有疼痛，最佳方式是侧卧喂。如果人比较虚弱，记得开口请家人或月嫂帮你一把哦。

　　乳头破了怎么办

　　哺乳是一项需要学习的艺术。正确的衔乳姿势，是不会感到任何痛楚的。可是，乳头被宝宝吸破、甚至吸出血来的妈妈大有人在。这又是什么道理呢?“乳头破，要找原因，大部分是因为衔乳不当、托乳手法不妥造成的，就是婴儿没有把乳头和乳晕整个含进去。乳头破了要不要喂?要喂，先吸没有破的那个，喂完了用乳汁涂在破掉的伤口上。”专家说。哎，要不怎么说妈妈最伟大，忍着痛咬着牙也要给宝宝喂奶，那个感觉可以说是撕心裂肺，锥心的痛啊。

　　对乳头短平、内陷的妈妈来说，喂奶更是难上加难，解决办法要么是用吸奶器吸出来，要么是带乳头罩。有一点要说明的是，那种怀孕后期往外拉乳头来纠正乳头内陷的方式已经不通用。“最大的麻烦是会引起早产，我们已经好多年不再这样做了。现在都和孕妇说，不要去管它(乳头)，也不要去刺激它，生产以后，开始喂奶时也可以纠正。同样，乳头的清洁也不需要使用肥皂、酒精，那样反而会使皮肤干燥，洗澡时光用清水冲洗就足够了。”专家说。

　　小叮咛：如果乳房太胀的话，喂奶前先把乳汁挤掉点，婴儿就好吸了，妈妈也不会那么痛。如果痛得不行，建议用手挤出来喂，比用吸奶器卫生。挤奶也是妈妈们必须学会的一项技巧。

　　患乳腺炎后服用抗生素也能继续喂奶

　　乳头皲裂的另一个坏处是容易引发乳腺炎。产后最怕发烧，而发烧除了产褥热、感冒外，另一种可能就是得了乳腺炎。相比前两者，乳腺炎属于产妇高发病。这个病听着耳熟，但很多妈妈第一次碰到时还是会被吓坏。先是乳房局部红肿，摸上去有硬块，以至于痛得无法按压，并引发39℃以上的高烧。医学上认为，乳腺炎的病因，是因为推迟或减少宝宝哺乳时间，长时间对乳房的压力，以及不正确的哺乳姿势和衔乳方式引起的。

　　“最佳的治疗办法还是热敷、按摩，多用发炎的一侧乳房喂奶，多休息。热敷有助于血液循环，比如热水淋浴，或者用热水袋敷。但如果双侧乳房发炎、化脓，疼痛部位周围出现红纹，这表明有细菌感染，需要马上去医院，不能耽搁。”

　　一般来说，如果病情不严重，医生会开点头孢之类的抗生素。“大多数抗生素都不影响继续哺乳，理由是宝宝生病时也会需要抗生素，而此时从母乳中得到的量远远低于宝宝的用药量。”

　　乳腺炎最怕反复感染，因为不堪忍受病痛而被迫断奶的妈妈不在少数。更可怕的是许多还在喂奶的母亲，直到断奶后检查才发现，乳房已经有结块。“每次喂奶都要喂干净，不要有剩余，否则结奶块在所难免。”

　　小叮咛：治疗乳腺炎还有很多五花八门的民间土办法，像仙人掌泥外敷、鹿角粉煎鸡蛋并用头发做药引子、橙汁加黄酒兑着喝等等。但有没有效果，因人而异。除了不要穿紧身衣服外，每天做乳房按摩也是很好的乳房保健。方法是：用指尖挤压乳房结块或疼痛的区域并画圈，几秒钟后再换个位置;先从乳房上方开始按摩，绕着乳房朝乳晕方向按摩;按摩完毕，再用毛巾热敷。

　　喂奶步骤

　　1.找到既能让你抱紧宝宝贴近乳房，又能让你放松而不必扭曲肌肉的姿势。使用枕头或坐垫可帮助你支撑宝宝的重量。将宝宝送给乳房，而不是将乳房送给宝宝。

　　2.确保宝宝面向乳房，不用扭头就能吃奶。你和宝宝应该腹对腹，他的鼻子和你的乳头等高，头部要活动自如，以确保宝宝呼吸顺畅。

　　3.宝宝衔住乳房吃奶时，将拇指放在与婴儿鼻子齐平的乳房一侧，另外四个手指放在另一侧，尽可能将乳房支撑到其自然高度。五个指头应放在乳晕外，不应干扰孩子的衔乳。

　　4.为了鼓励孩子张大嘴巴，可以将宝宝移进、移出乳房多次，同时轻触宝宝的下唇，直到宝宝张大嘴巴为止。婴儿的嘴巴必须张得足够大，要像打呵欠那样才能让宝宝衔乳。

　　5.当宝宝的嘴张得够大时，立刻把宝宝拉近，让宝宝的下巴贴着乳房，而非正中对准乳头，这样宝宝的下颚才能把整个乳房含得够深(下颚是宝宝是否吃得好的关键)。宝宝含入乳头的那一刻必须眼疾手快，不可犹疑。宝宝含入乳头后，再把宝宝抱紧一点，下巴亦应陷在乳房里。如果你觉得宝宝的鼻子被压着的话，可以把宝宝的臂部及双腿向你拉近一点，便能腾出多点空间让宝宝顺畅呼吸。

　　6.如果婴儿衔乳正确又吸吮良好，宝宝会在吃完后自己松开奶头。若你感到疼痛，或者婴儿睡着了，可以下压婴儿嘴巴附近的乳房，同时将婴儿的下巴向下拉，或将手指伸入婴儿嘴角以终止吸吮。

　　哺乳装备

　　吸奶器：价格在200-300元，有点小贵，建议网购。运气好的话，可以向别的妈妈回一个二手的，不到100元就可以搞定。当然如果银子多的话，那就索性买一个电动的，根据牌子不同，价格从200-1000元都有，会省力很多。有人计算过，手动吸奶器，挤奶一次要按5000多次，需时30分钟，每天这么折腾七八回，累。

　　乳头罩：也叫乳头保护器。对乳头有缺陷的妈妈来说，这是必备武器，价格也不贵，便宜的十元以内，最贵的也就七八十元。建议每个乳头罩的使用期限不超过2个月(基本上和奶嘴的使用期限差不多)，这玩意儿毕竟是硅胶的啊，对宝宝的口腔发育不好。用这个，妈妈们也是迫不得已，两害相权取其轻。也有妈妈发现，等婴儿大点，吸奶力气大了，就可以不用乳头罩，直接吸。

　　防溢乳垫：每天漏奶是一件很烦人的事，动不动胸口就湿答答的一片，这个样子连出门都困难。不过等出乳量稳定下来以后，漏奶问题会自行解决，这一般需要两个月。在此之前，防溢乳垫可以帮助你避免不必要的尴尬。价格在每片7毛钱左右。

　　哺乳装：现在的哺乳装越来越隐蔽，外表看，和正常的衣服没什么两样。只是在胸口很巧妙地设计了两个开口，方便妈妈随时喂奶。还有一些大围巾和斗篷，也可以帮助你在公共场所从容实现哺乳。

　　哺乳文胸：哺乳会让你的乳房大很多，选择舒适的文胸很重要。不需要很贵，但要舒适，全棉，有承托力。即使睡觉时，也要穿着，除了传统的文胸式样，你也可以选择柔软的背心式。有些妈妈为了方便，在家挂“空挡”，不戴哺乳文胸的后果是乳房下垂更严重，而且乳房底部容易出现乳汁淤积。

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