健康香蕉加豆浆瘦身法

　　材料：

　　香蕉1根、无糖豆浆100ml（可随自己的爱好调整大家的分量。喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆）

　　做法：

　　1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。

　　2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。

　　tips：

　　香蕉豆浆放置一段时间。就会酸化变成茶色。建议完成后立即饮用。

　　三大瘦身喝法：

　　1、早餐喝1-2杯轻松瘦下来！

　　平时不吃早餐的人。既营养又瘦身。还可以治疗便秘。

　　2、晚餐前喝效果加倍！

　　晚餐前30分钟-1小时喝一杯。能增加饱腹感。减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。

　　3、感觉饿时喝不会累积节食压力！

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