瘦身食谱：椰子银耳煲老鸡

　　椰子银耳煲老鸡

　　材料：

　　土鸡12（约500克）、椰子1个、干银耳40克、红枣12粒、姜3片、调味料、盐适量

　　作法

　　1将椰子去皮，取其椰子水与新鲜椰子肉。

　　2将鸡氽烫后备用。

　　3将银耳先泡水15分钟，洗净去带备用。

　　4将鸡放入锅中，加热水淹过鸡肉，以大火煮沸，转中火续煮45分钟。再放入银耳、红枣、姜片，一起煮45分钟，然后加盐调味即可。

　　功能：

　　消暑、降火、健脾胃、纤体

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