来源:幼教网 2009-09-18 23:47:51
配料:白米1杯
山楂40克
黑枣8粒
水8杯
冰糖适量-·特色:不仅能强效去脂,还是降血压、降胆固醇的良方。-·操作:1.白米洗净沥干,山楂、黑枣略冲洗。
2.锅中加水8杯煮开,放入山楂、黑枣、白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加入冰糖煮溶即成。
Tips:
食用山楂可增加胃中的消化酶,对于油腻大餐后堆积在胃中的食物、脂肪,具有很强的消化作用,一直是减肥去脂良方,亦可降血压及胆固醇,很适合减肥人士食用。
营养价值:山楂-山楂果皮鲜红或紫红,果肉松软,果实呈球形,是我国独有的水果品种,北方多有栽种。
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