健康食谱——酥皮蜂蜜香辣肘子

　　酥皮蜂蜜香辣肘子

　　材料：肘子，蜂蜜，姜，干辣椒，花椒，八角，糖，酱油，料酒，鸡精，盐，陈醋

　　制作方法：

　　1，把猪肘子上切上几刀，这样做比较入味，这肘子是买回来就切好的，所以这点我比较省事。把处理好的猪肘子均匀的抹上料酒和酱油，10分钟后再抹上一层蜂蜜，等这层蜂蜜干了以后再刷上一层，等表皮再干了我们就可以进入下一步了。

　　2，在锅中倒入油，我们要把肘子的表皮炸一下，这就是让肘子的皮吃到嘴里有种酥软的秘诀。放这张照片的目的是为了提示各位，这个肘子要在凉油的时候下锅，这样的目的是为了防止热油下锅的时候，油嘣得太厉害伤到自己。

　　3，把肘子的表皮炸到金黄就翻另一面，然后往油炸不到的地方淋些油。

　　这张照片又泄露了我，看到勺子里那个一个手拿着相机拍照，另一个手拿勺子的人了吗，那就是我，这回你们也看到了要是一个人，一边做饭一边拍步骤图有多麻烦了吧，关键是我的相机还是个大家伙，在光线不太好的情况下，单手拍照还没有拍虚，觉得自己挺成功，给自己鼓鼓掌鼓励鼓励！

　　4，炸好后捞出。

　　5，调个红烧汁。另起锅炒个糖色，然后放入姜片和八角花椒，再倒入酱油，然后添水，水开后放入干辣椒，盐和鸡精，还要放点醋，不要放太多，就是调一下味道，而且这样还能让肉更软烂！（鉴于这个步骤没有什么难度，所以就没有拍调汁的步骤图）

　　把肘子放到高压锅中，然后将刚刚调好的红烧汁倒入，等到高压锅上气后计时，40分钟就做好了，超级好吃！

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