适合四个月宝宝的固体食物

　　你的妈妈也许会建议，在四个月以前就给宝宝一定量的固体食物。研究证明，过早加入固体食物并不好。因为宝宝的消化系统在发育健全以前缺少分解某种食物的美酶，一旦吃下不能分解的固体食物，宝宝的消化系统就会出现不适的症状。不仅如此，由于吃了固体食物，母乳和其它婴儿乳品的摄入量就会减少，宝宝正常发育所需的营养就不能很好的满足。因此专家们建议，最好是从四到六个月起给宝宝逐步加入固体食物。

　　医生们认为最先添加的固体食物应该是大米和麦片这类谷物，最好晚一些添加豆类食物，因为宝宝很容易对豆类食物过敏，几周之后可以加入水果、蔬菜、肉和鸡蛋黄。最好在加入一种食物之后观察几天，确信没有过敏，通常会很快出现腹泻、呕吐甚至在脸上和身上出现皮疹，过敏通常会持续五到七天。

　　吃固体食物和用奶瓶吃牛奶完全不同，宝宝要花一段时间才能适应这一变化。有的母亲喜欢先用小勺喂几天牛奶，然后再加入谷物，如果宝宝喜欢这种混合食物，可以逐渐增加谷物的比重，否则可以换另一种谷物或水果。

　　在给宝宝喂奶之前先喂一些固体食物是个好方法，然而也有一些宝宝即使再饿也不愿意尝试固体食物。遇到这种情况，你不妨先喂一半奶，再喂些固体食物，最后再喂剩下一半的奶，作为宝宝的饭后甜食。

　　宝宝不仅要逐步适应固体食物本身，同时还要适应用勺子吃饭这种方式，舌头的运动和新的吞咽动作也要逐步协调。

　　十年前就有营养专家呼吁婴儿食品中不能含有添加剂、糖和食盐，因为这些东西很容易让宝宝感到不适。现在的婴儿食品中已经去掉了添加剂和盐，糖的含量也很少了，但选购婴儿食品的时候，还是要仔细阅读包装上的成份说明。

　　除非宝宝能一次吃完一整罐食物，否则最好不要直接使用包装食物的罐子或瓶子，启封的食物不要在冰箱内储存超过两天。

　　很多妈妈喜欢在家里亲自给宝宝烹饪食物，尽管做起来有些麻烦，但母亲们还是认为，自己烹饪的食物可以选用新鲜而有营养的原料，不仅如此，宝宝还可以逐渐适应家里饭菜的味道。不过营养专家们再次提醒乡亲，宝宝的食物中一定不要加盐，哪怕这样会影响食物的味道。去书店买一些专为宝宝烹饪的食谱，可以帮助你做出更多花样的美食，通常这些自制的食物比在商店里买的要便宜得多。

　　磨碎的香蕉是一种即简便又有营养的宝宝餐。选一只皮上已经出现小斑点的香蕉，去皮后用搅拌器或勺子磨碎，所有的宝宝都喜欢吃。

　　五个月的宝宝应该尝试用杯子喝水了，可以先给他一种有两个把手的杯子，让他握在手里，开始可以培养宝宝用杯子喝奶，然后再是果汁和水。让宝宝逐渐学会新的进餐方式这一点也很重要。

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