适合11个宝宝的辅食

　　网友：11个月宝宝在冬天应该如何搭配饮食比较好？现在宝宝的味口一直不怎么好，味重的她就吃，淡的就不吃，据说一周岁之前的宝宝不适合吃太咸或者重的调味，请问专家有没有好的办法？谢谢。另外一周岁之前不宜吃的食物有哪些？

　　沈文：

　　11个月宝宝每天的奶量在720毫升至960毫升之间。辅食的添加可以吃米粉、面片汤、烂面条、稀粥等。水果可以吃水果汁或水果泥，生的西红柿也可以吃。蔬菜类以深绿色的蔬菜、黄色的蔬菜煮熟、切碎食用。肉类可以吃蛋黄、瘦肉、鱼肉为主。不建议吃蛋白，食物中不加盐、糖及其它调味品。宝宝喜欢清淡的饮食。

　　沈文：中医世家，现任中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长。

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