合理辅食让宝宝更强壮

　　网友：老师你好，我想请问我家宝宝差5天满五个月，体重13斤，身高61厘米，从生下来一直吃的很少，现在每两个小时喂奶粉一次，每次在100毫升左右，一天也就吃个7-8次，是什么原因宝宝体重不理想啊，怎么让宝宝尽快长胖，长壮呢？

　　沈文：从你的叙述看你家的宝宝发育良好，奶量也还适中，建议你可以适当调整孩子的喂奶次数及喂奶量，改成三小时喂一次，奶量适当增加，一天奶量在960毫升左右，也可以给孩子添加辅食了，首先添加的是淀粉类食物，如加铁的米粉，也可以适当添加水果汁或蔬菜汁（新鲜自制的，不加糖），不建议你把孩子喂得超重了。

　　网友：请问我家宝宝5个月10天，牙齿长出了2个，现在还是母乳喂养，最近去查血说是缺锌，我该给他吃什么补锌好点。？还有一般喂到什么时候断奶好呢？

　　沈文：如果是纯母乳喂养，母亲可以在食物上做调整，适当多吃一些含锌丰富的食物，比如贝壳类（牡蛎等），肉类（如牛肉等），谷类（如胚芽等）。

　　世界卫生组织建议母乳喂养至少到孩子2岁，如果您有条件建议你母乳喂养到孩子2岁，至少到孩子1岁以后再考虑断奶。

　　沈文：中医世家，现任中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长。

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