苹果辅食自制方法

　　苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，宝宝吃苹果可健脑益智、降低心脏病发病率、预防佝偻病、便秘，因此苹果是宝宝最适合宝宝吃的水果之一。

　　如何给宝宝添加苹果辅食

　　4个月：小宝宝刚刚添加辅食，妈妈可以给他喝一点苹果汁。

　　6个月：可以让宝宝品味苹果泥。

　　9个月：可以把苹果切成小长条让宝宝一根一根抓着吃。

　　10个月后：可以把苹果切成片，让宝宝抓着吃，亦可将苹果作为各式菜肴的配料。

　　各年龄段苹果辅食DIY

　　苹果汁

　　适合：四个月以上宝宝

　　原料：苹果1/2个

　　制法

　　1、选用熟透的苹果，洗净之后切成两半。

　　2、将苹果皮和核去掉。

　　3、将苹果切成小块。

　　4、将小块苹果放在榨汁机榨汁。

　　苹果泥

　　适合：6个月以上宝宝

　　原料：苹果100克，凉开水适量。

　　制作：

　　1、将苹果洗净去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥状，即可喂食。

　　2、或者将苹果洗净，去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量，上笼蒸20-30分钟，待稍凉后即可喂食。

　　3、注意刮子或匙一定要洗净消毒。

　　苹果奶昔

　　适合：6个月以上宝宝食用

　　材料：中型苹果60克、较大婴儿奶水或婴幼儿配方奶水1杯(约200c.c.)

　　制法：

　　1.将苹果削皮。

　　2.挖去果核中的种籽。

　　3.将苹果先切成小块。

　　4.最后与奶水一同加入果汁机中拌打均匀即可。

　　杏仁苹果豆腐羹

　　适合：10个月以上宝宝

　　原料：豆腐3块，杏仁24粒，苹果1个，冬菇4只，盐、香油、水淀粉各少许。

　　制作：

　　1、将豆腐切小块置水中泡一下，捞起；将冬菇搅成蓉并压成泥，煮滚，放盐、香油调味，用水淀粉勾芡成豆腐羹。

　　2、杏仁去皮，苹果切粒，同搅成蓉。

　　3、待豆腐羹冷却，加杏仁、苹果糊拌匀即成。

　　4、制作时一定要将原料搅成细蓉，没有颗粒。

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