宝宝哺乳期结束后饮食安排

　　网友：再有一个多月我就要上班了，单位离家很远，宝宝一直是母乳喂养，请问我上班后怎样继续母乳喂养，加不加辅食，怎样添加辅食？

　　杜鹏：根据您的描述，估计宝宝应该在5个月左右。一方面，妈妈上班后可以在单位将母乳挤出，低温储存，下班时带回家。另一方面，宝宝4个月以后即可开始添加辅食。辅食添加原则：

　　1、从少到多，如蛋黄从1／4开始，如无不良反应2-3天加到1／3～1／2个，渐渐吃到一个。

　　2、由稀到稠，米汤喝10天左右--稀粥喝10天左右软饭。

　　3、从细到粗，菜水--菜泥--碎菜。

　　4、由一种到多种。

　　5、在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。断奶食物及添加顺序：①4—5月龄，添加的食物包括米糊、粥、水果泥、菜泥、蛋黄、鱼泥、豆腐及动物血；⑦6—9月龄，添加饼干、面条、水果泥、菜泥、全蛋、肝泥和肉糜；③10—12月龄，添加稠粥、烂饭、面包、馒头、碎莱及肉末。

　　杜鹏：营养学博士，毕业于上海第二军医大学，中国营养学会会员。目前致力于婴幼儿营养代谢及营养需要的研究。

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