润肠食谱：芝麻拌芋头

润肠食谱：芝麻拌芋头

　　主料：小芋头半个、熟芝麻一大勺

　　调料：生抽、海味汁各少许

　　制作方法：

　　1、芋头洗净，上屉蒸熟，取出后去皮，捣成泥状。

　　2、芝麻放入碗中，加入调味料拌匀，淋入芋头泥中搅拌均匀即可。

　　适合人群：1-2岁的宝宝

　　营养成分：

　　芝麻具有润肠的功效，加上芋头所富含的丰富纤维质，有助于整肠健胃，对于宝宝便秘有一定的疗效。

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