便秘食谱：鱼肉橙泥

便秘食谱：鱼肉橙泥

　　主料：鱼、橙子适量

　　制作方法：

　　1、将鱼洗净，去骨去皮，橙子去皮，捣成泥状备用。

　　2、将鱼肉，橙泥一起放入锅中煮熟。

　　3、煮熟后捞出，放入碗中研磨捣碎即可。

　　适合人群：7个月以上的宝宝

　　营养成分：

　　鱼肉含有蛋白质、脂肪、维生素及多种矿物质，对宝宝的发育非常有好处。橙子含有丰富的膳食纤维、维生素A、B族维生素、维生素C以及果酸等成分，还使鱼肉泥具有酸酸甜甜的味道。鱼肉橙泥富含有助于宝宝大脑发育的多种元素，具有健脑益智的功效，还能有效改善宝宝的便秘症状。

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