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孕期食谱:什锦甜粥

来源:网络 2009-09-09 22:15:17

说两句

  工艺:煮

  口味:甜味

  类别:孕妇食谱主料:小米200克粳米100克

  辅料:绿豆50克花生仁(生)50克枣(干)50克核桃50克葡萄干50克

  调料:赤砂糖10克各适量

  制作工艺

  1.将小米、粳米、绿豆、花生仁、红枣、核桃仁、葡萄干用水淘洗干净。

  2.将洗净的绿豆放入锅内,加少量水,煮至七成熟时,加入开水,将小米、粳米、花生、红枣、核桃仁、葡萄干放入,再加红糖、调匀,烧开后再改用小火煮至熟烂即可。
 

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