孕期食谱：黄芪橘皮红糖粥

　　原料

　　黄芪30克，粳米100克，橘皮末3克，红糖适量。

　　制作方法

　　1、将黄芪洗净，放入锅内，加适量清水煎煮，去渣取汁。2、锅置火上，放入粳米、黄芪汁和适量清水煮粥，粥成加橘皮末煮沸，再加入红糖调匀，即可食用。

　　适用人群

　　产妇

　　健康提示

　　此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

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