孕期食谱：附芡实粥

　　食谱原料

　　香附10克，芡实15克，粳米50克，白糖适量。

　　制作方法

　　1、芡实捣碎；粳米淘洗干净。2、将香附放入锅中，加适量清水煎煮，去渣，加入芡实、粳米煮粥，待粥熟时，加入白糖调味即成。

　　适用人群

　　产后妇女

　　健康提示

　　此粥具有疏肝理气、固摄乳汁的作用。可用于防治产后肝气郁滞、乳汁自出。每日1剂，连食3-5日。

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