孕期食谱：松子仁粥

　　食谱原料

　　松子仁30克，粳米100克，精盐少许。

　　制作方法

　　1、将松子仁打破，取洁白者洗净，沥干水，研烂如膏，待用。2、把煮锅中加清水适量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时，点入少许精调味，即可食用。每日可食用1-2次。

　　适用人群

　　产妇

　　健康提示

　　此粥可润肠增液，滑肠通便，对妇女产后便秘有较好的疗效。

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