儿童食谱：参莲大枣粥

　　食谱原料

　　取党参10克，莲子10克，大枣15克，粳米30克。

　　制作方法

　　先将党参、莲子研成细末，把大枣去核切碎，再将粳米与党参末、莲子末、枣肉一起加水适量煮成粥，加白糖少许，即可食用。

　　适用人群

　　适用于脾胃虚弱之婴幼儿。

　　健康提示

　　每天2次。具有益气健脾止泻之功效.

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