孕期食谱：猪肉山药汤

　　猪肉有养血生精、长肌壮体、补益脏腑的功效；山药能够增强机体免疫力，有补中益气、强壮筋骨、健胃止咳等功效。准妈妈在孕晚期食用此汤可补肺益气，养血健体。

　　材料：猪瘦肉100克、山药100克、水发海带丝50克

　　调料：盐、鸡精，香油各适量

　　做法：

　　1.将山药去皮，洗净，切片；猪瘦肉洗净，切片。

　　2.将山药和猪瘦肉放入锅中，加清水和盐炖至熟烂后，放入水发海带丝和鸡精煮开，淋入香油即可。

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