孕期食谱：山药红枣排骨汤

　　适用症状：先兆流产

　　药膳功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状。

　　药材：山药250克、红枣6颗

　　食材：排骨250克、生姜2片

　　调味料：盐适量

　　做法：

　　1、山药去皮、切小块；排骨洗净、汆烫后去血水备用。

　　2、锅中加清水煮滚后，放入排骨、山药煮5-10分钟。

　　3、待其快煮好时，放入红枣、姜片，再稍微煮一下即可。

　　5721保健智库：

　　1、山药性平味甘，含有淀粉、维生素C等成分，具有清虚热、固肠胃的作用。

　　2、红枣性平味甘，含有蛋白质、糖类、维生素、有机酸等成分，可健脾胃。

　　医师叮咛：身体虚弱但兼有实热症状者，应避免食用此药膳。

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