全麦健康汉堡包

　　原料：

　　中种面团A：全麦粉210克、高粉100克、酵母4克、牛奶210克；

　　主面团B：高粉100克、盐4克、糖35克、牛奶40克、玉米油25克、白芝麻、鸡蛋液各适量。

　　做法：

　　1、将材料A一起混合糅和成团。发酵至原来体积的2-3倍大；

　　2、将材料B和中种面团糅合成团，继续揉至面筋扩展完成阶段；

　　3、面团放在温暖湿润处，延续发酵至原来体积的2倍大；

　　4、分割成70克左右一份，滚圆松驰15分钟；

　　5、将松驰完成后的面团分别拍扁排气，整成圆型；

　　6、依次排入烤盘中，在温暖湿润处进行最后发酵；

　　7、最后发酵完成后，刷上蛋液，洒上芝麻，烤箱预热至160度，中层上下火20分钟即可；

　　8、冷却后把餐包横剖，夹上自己喜爱的蔬菜、奶酪、鸡蛋、火腿等,挤上少许沙拉酱，就是你家特产的健康汉堡啦！

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