来源:来自网络 2009-07-13 11:03:57
how to eat?
1. 柳橙巧克力:可在高级超市买到,除了可可的香味之外,橘子的香气也丰富了口感。
2. 柳橙起司:可单吃,或是用来涂抹面包也不错。
3. 橘子果酱:配上烤过的土司,是不错的早餐选择。
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1. 橙汁鸭胸:鸭胸在法式料理中算是相当高级食材的部位,其中又以「橙汁鸭胸」最为有名,不难想象其如何牵引饕客的味蕾。
2. 橙汁排骨:酸甜滋味,很能挑动人们的食欲,也算是一道中式名菜。
3. 柳橙起司蛋糕:起司的香浓,配上柳橙皮的淡淡酸甜滋味,不知有谁能抗拒这份诱惑?
好吃的橙皮
不要小看橙皮,酸酸甜甜的味道,对食欲不振的人来说,宛如人间美味。只要在剥柳橙皮时,将那层白色薄膜撕去,就可避免苦涩味道,然后将皮切丝洒在起司蛋糕上,直接让酸甜滋味在口中发酵。或是用开水冲泡代茶饮,其味清香宜人,能开胃、通气、提神(柠檬皮的处理也是一样)。
金桔
金桔含丰富维生素c,还含有挥发油、金桔?等活性物质,可防风袪寒,润喉,并降低感冒的发生率。金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,对保护呼吸道也有帮助,将金桔视?食疗保健品,可是再恰当不过。
how to eat?
1. 直接吃:既开胃,又润喉爽声。
2. 金桔柠檬茶:孕妇不适合冰饮,泡一壶温温的金桔柠檬茶喝,很能提振食欲。但是千万不要空腹喝。
3. 以金枣蜜饯制作西点:胡天兰建议孕妇,闲时买本烘焙书来看,自制烘焙蛋糕、小西点,为孕期增添乐趣。
4. 金桔果冻:盛夏时,可在菊花茶中加入金枣,做成果冻,不仅消暑,也有开胃之用。
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桔酱白斩鸡:客家人独有的桔酱,也是餐桌上提味、开胃的蘸酱佐料。胡天兰表示,假日时,准爸爸不妨带着准妈妈去苗栗一带散心,顺便尝尝客家菜的好滋味,一片淋上桔酱的白斩鸡,就能让你尝到不一样的味道。
不过,她提醒,每家贩售的桔酱口味不一样,购买之前,最好试吃一下。
各式凉拌菜
胡天兰指出,小黄瓜比大黄瓜更具开胃效果,这也是为何小黄瓜常以开胃凉拌小菜出现的道理,其它如洋葱、小西红柿也是凉拌菜的好角色,不仅开胃,也不增加肠胃负担。以下介绍一些简易的凉拌菜,请家人为你做,或自己做,让自己的胃口因色香味俱全,而早日回复可以正常饮食的自在境界。
how to eat?
1. 小黄瓜拌粉皮:常见的凉拌菜,但是酱料最好自己调,才不会刺激胃。胡天兰建议用温热开水将黄(绿)芥茉粉稀释,调成适当的稠度。善用香辛料调味,就是开胃的撇步。
2. 凉拌苦瓜:挑白一点的苦瓜,烫过后,先过冷水再冰镇,然后切成薄片。可搭配的酱料有沙拉酱、西红柿酱或千岛酱。
3. 凉拌洋葱:把洋葱切丝泡在冰水(含冰块)中,再与西生菜、荷兰甜椒(黄、橙、红色,可单用,可混用,更添五彩颜色)成为生菜总汇。至于酱料可以自调,例如用优酪乳,洒上一些红葡萄干、松子、核果(最好可用小火先烤一下或以无油的方式炒一炒),清甜香味的口感,极具开胃效果。
4. 小西红柿沙拉:红色小西红柿不酸,也具有纤维素。可用红、黄小西红柿,配上萝蔓生菜、苜蓿芽,沾上喜欢的沙拉酱。
5. 香槟沙拉棒:配上切成条状的红萝卜条、小黄瓜条和芹菜,放在广口的高角透明杯。另外,再将白煮蛋的蛋黄切成片状和入千岛沙拉酱(或自己喜欢得的沙拉酱),拿着五颜六色的蔬果就这么沾着吃,营养满分,口感满分!
6. 凉拌秋葵:将切葵烫熟后,切成小段,可沾喜欢的沙拉酱或薄盐酱油,也是一道开胃菜。
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