科学管理睡眠 适合自身的床垫才解风情(2)

　　误区

　　睡在一张床上就得互相迁就

　　专家解读：由于夫妻两人的身高、体重、睡眠习惯不同，所以同睡一张床互相迁就，这样的睡眠习惯，必定会影响其中一人的睡眠质量。最好是分别选择适合自己的单人床垫拼在双人床上，再在床垫上铺设一个床褥，这样就皆大欢喜了。

　　床垫越硬(软)越好

　　专家解读：床垫并非越硬越好，当然也不是越软越好，人体脊椎的理想状态是自然的S形，若床垫无法与腰椎契合，就会造成腰椎弧度变化，引起不适。一张床垫如果能与颈、背、腰、臀、腿的自然曲线完全吻合，才可说是软硬适度的。

　　床垫不用两面翻转使用

　　专家解读：从保证睡眠舒适度、延长床垫的使用寿命来讲，床垫两面要均匀使用才好。建议在购买的头三个月里每两周翻转一次，以后每两三个月翻转一次就可以了(头尾/上下翻转)。

　　别人说舒服的床垫一定舒服

　　专家解读：床垫是贴身而且跟健康息息相关的产品，每个人的身高、体重、睡姿都不同，因此对床垫的要求也不同，所以别人合适的，你未必合适。
 

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